Een relatief kortdurende vorm van traumabehandeling zoals EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) of wel met deze interventie vervaagt een herinnering en pijnlijke emotie die aan deze herinnering is gekoppeld.

Hoe werkt EMDR?

Een verklaring voor de werkzaamheid van EMDR is, dat het terugdenken aan een nare herinnering in combinatie met het maken van oogbewegingen ervoor zorgt dat het natuurlijk verwerkingssysteem wordt gestimuleerd. Omdat een traumatische herinnering wanneer deze in gedachten wordt genomen zowel levendig als intens is, kost dit betrekkelijk veel geheugencapaciteit. Maar het zo snel mogelijk volgen van mijn vingers, zoals dat bij EMDR gebeurt, kost ook geheugencapaciteit. Door deze concurrentie van werkgeheugentaken is er weinig plaats voor de levendigheid en de naarheid van de herinnering. Dit biedt de cliënt de mogelijkheid om een andere betekenis aan de gebeurtenis te geven.

Of

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Een techniek die oude Chinese wijsheden combineert met moderne cognitieve therapie en lichamelijke stimulatie. Tijdens een sessie wordt een(emotionele) stressreactie geactiveerd en wordt tegelijkertijd een rustgevend signaal aan je lichaam gegeven en herprogrammeert het brein. Je hele systeem krijgt zo een reset. De gebieden waar een te hoge prikkelactiviteit is, worden gekalmeerd. Hierdoor kunnen negatieve gevoelens en belastende herinneringen beter verwerkt worden.

Eenvoudiger; wanneer je EFT toepast klop/tik/tap je met twee vingers op meridiaan- punten op je hoofd en romp terwijl je er korte zinnen bij uitspreekt. Tijdens een sessie activeer je je(emotionele) stressreactie en geef je tegelijkertijd een rustgevend signaal aan je lichaam en her programmeer je je brein. Je hele systeem krijgt zo een reset. Het werkt beter dan praten en pillen en is bij uiteenlopende hulpvragen effectief.

Het rouwproces kan daarna makkelijker een natuurlijk beloop hebben.

Naast deze interventies maak ik gebruik van schrijfoefeningen, oefeningen gericht op cognitieve gedragstherapie, creatieve oefeningen of oefeningen in spelvorm.

Inzet van creatieve werkvormen bij rouw

Wanneer het moeilijk is om woorden te geven aan datgene wat je voelt en ervaart kan de inzet van creativiteit helpend zijn. Rust bieden en tot inzichten leiden waarmee je verder kan in je rouw proces.

Als u net heeft gehoord dat u een levensbedreigende ziekte heeft, is de dood wel het laatste waar u aan wilt denken. De klap voor u en uw naasten is groot als artsen u deze mededeling doen. Misschien gaat u een zwaar behandeltraject in en is de kans dat u zult sterven maar klein. Of misschien is uw ziekte op termijn dodelijk, maar kunt u nog jarenlang genieten van een kwalitatief hoogwaardig leven. Of als u of uw naaste een ernstige (chronische) ziekte heeft, veranderen er heel veel dingen in uw leven waarmee u moet leren leven. Ingrijpende veranderingen maar ook dagelijkse dingen die veel impact hebben op je leven en de kwaliteit ervan.
Wat uw situatie ook is, professionele begeleiding kan u helpen om deze weg op uw eigen manier te beleven. Wie mogelijk gaat overlijden als gevolg van een ziekte of zijn naasten, verdient de best mogelijke begeleiding op sociaal-emotioneel en spiritueel gebied. En dit geldt ook wanneer uw leven zo verandert ten gevolge van een ernstige (chronische ziekte) die u zelf doormaakt of uw naaste. Het is een fase waarin u zult terugkijken op het leven en de waardevolle momenten die u heeft meegemaakt. Maar ook een tijd waarin u de balans opmaakt. Wat heeft uw leven betekent of wat betekent uw leven? Waarover bent u tevreden en waarvan heeft u spijt of wat is nog onafgewerkt en wat zou u nog willen doen?

Soms is het gemakkelijker om over zulke dingen te praten met een professionele, betrokken buitenstaander. Iemand die zich heeft gespecialiseerd in begeleiding van mensen met een ernstige en/of levensbedreigende ziekte, die misschien komen te overlijden.